Гимнастика для позвоночника
Программа "гимнастика для позвоночника” состоит из пяти комплексов
специальных физических упражнений (для каждого дня недели кроме
выходных), направленных на укрепление мышц и связок позвоночника.
Вторая часть программы "упражнения сидя в кресле” посвящена людям, ведущим малоподвижный образ жизни.
Эти упражнения можно выполнять сидя на работе, в транспорте, или дома, сидя перед телевизором.
Курс предназначен для людей любого возраста.
Программа рассчитана на ежедневное выполнение.
