Это йога для жителей больших городов.
Программа состоит из трёх частей: Утро (AM), Вечер (PM) и Основная программа (Main).
Утренняя йога поможет проснуться вашему телу и мыслям, зарядит энергией на весь день, подготовит к активной жизни мегаполиса.
Вечерняя йога поможет расслабиться после напряжённого дня, освободиться от напряжения и мыслей о работе, подготовиться к крепкому и здоровому сну.
Основная программа – это путь к обретению гармонии и гибкости вашего
тела и разума. Основная программа может выполняться как ежедневно, так
и по выходным, а вечерняя и утренняя тренировки не займут у вас много
времени, что делает этот комплекс идеальным для занятых жителей больших
городов.
